1: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
バグっとるんと違うか？
2: 名無しさん ID:vFntPFv2d.net
食うからやデブ
4: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>2
食わな生きられへんやろ
食わな生きられへんやろ
5: 名無しさん ID:fN0v4SKW0.net
リングフィットやって10キロ痩せたわ
63: 名無しさん ID:syzQqs50M.net
普段運動してないからリングフィットキツすぎる
9: 名無しさん ID:UiT4Bjz30.net
食うから悪い
筋肉なんぞ後から付けられるから痩せてから運動しろ
筋肉なんぞ後から付けられるから痩せてから運動しろ
11: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>9
筋肉居らんから痩せるために運動してるんだが？
筋肉居らんから痩せるために運動してるんだが？
12: 名無しさん ID:aVXMQ1ZT0.net
>>9
嘘付け先に筋肉やないと
すぐ戻るで
嘘付け先に筋肉やないと
すぐ戻るで
10: 名無しさん ID:1R0MLYA90.net
何日やってんねん
17: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>10
10月18日からやっとる
10月18日からやっとる
23: 名無しさん ID:B4RhqkR20.net
>>17
10日て…
10日て…
27: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>23
間違えた
10月4日からや
間違えた
10月4日からや
30: 名無しさん ID:VMxI9VSnd.net
>>27
はい嘘松決定
はい嘘松決定
35: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>30
嘘松やない 証拠や
嘘松やない 証拠や
37: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
>>35
3日連続でサボってるとかあかんわ
せめて休みは1日だけにしろ2日以上連日でサボるな
3日連続でサボってるとかあかんわ
せめて休みは1日だけにしろ2日以上連日でサボるな
38: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>37
体調悪かってん
しゃあないやん？
体調悪かってん
しゃあないやん？
45: 名無しさん ID:B4RhqkR20.net
>>27
ダイエットなんて数ヶ月後にやっと効果実感出来るくらい根気のいるものやろ
ダイエットなんて数ヶ月後にやっと効果実感出来るくらい根気のいるものやろ
48: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>45
ネットみたら１ヶ月で〇〇キロ痩せた！
みたいなのいっぱい書かれとるやん 詐欺なんか？
ネットみたら１ヶ月で〇〇キロ痩せた！
みたいなのいっぱい書かれとるやん 詐欺なんか？
73: 名無しさん ID:B4RhqkR20.net
>>48
毎日画像とか体重とかのデータを載せてるやつを信用しろよ
そのくらい努力してるやつは痩せるわ
毎日画像とか体重とかのデータを載せてるやつを信用しろよ
そのくらい努力してるやつは痩せるわ
13: 名無しさん ID:aRqUZQ+zM.net
ワイも1年近くやってるけど全然体重減らんわ
体脂肪率は結構落ちてるけど
体脂肪率は結構落ちてるけど
14: 名無しさん ID:0vjTu7Vnr.net
１ヶ月やってからや
毎日体重体脂肪計るんやで
毎日体重体脂肪計るんやで
16: 名無しさん ID:jGRGip+tM.net
1回で40分はやれや
どうせ1回10分とかやろ
どうせ1回10分とかやろ
19: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>16
デイリー40分とフリー20分やってるんやが？
デイリー40分とフリー20分やってるんやが？
20: 名無しさん ID:5GGaPRJ30.net
1日のカロリー計算とかしてる？
21: 名無しさん ID:yj9z9kmO0.net
バグってるのはお前の食欲
22: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>20
してない
>>21
バグってない
ちょっと食欲旺盛なだけや
24: 名無しさん ID:kImUY313r.net
>>22
カロリー計算してみ
たまげる結果出るでこういうの
カロリー計算してみ
たまげる結果出るでこういうの
26: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
>>22
食事制限はしないと痩せない
筋トレだろうがプールだろうが消費カロリーは食事制限に比べたら大したことない
食事制限はしないと痩せない
筋トレだろうがプールだろうが消費カロリーは食事制限に比べたら大したことない
29: 名無しさん ID:0vjTu7Vnr.net
１ヶ月は続ける
毎日体重体脂肪計る、これはあくまでも長期的なデータ取りであっていちいち一喜一憂しないこと
で週平均月平均で計算すると変わってくもんやで
毎日体重体脂肪計る、これはあくまでも長期的なデータ取りであっていちいち一喜一憂しないこと
で週平均月平均で計算すると変わってくもんやで
32: 名無しさん ID:hbPelR9J0.net
体重変わらなくても見た目が変わってる事多いから
36: 名無しさん ID:OUdnVpK60.net
デブすぎやろ…
39: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>36
ぽっちゃりやろ😠
ぽっちゃりやろ😠
44: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
お外走るのがええぞ
1週間も走ってれば走るのが気持ち良くなる
有酸素運動は減量に逆効果やいう人もいるけど結局ランナーってみんな痩せとるし
1週間も走ってれば走るのが気持ち良くなる
有酸素運動は減量に逆効果やいう人もいるけど結局ランナーってみんな痩せとるし
46: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>44
ジョギング始めた日にぎっくり腰二なった事有るからNG
ジョギング始めた日にぎっくり腰二なった事有るからNG
49: 名無しさん ID:nLNTNQ9d0.net
普段何食ってんの？？
50: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>49
今日の朝ごはんはチーズバーガー2個やった
今日の朝ごはんはチーズバーガー2個やった
51: 名無しさん ID:nLNTNQ9d0.net
>>50
そりゃ痩せないわ
そりゃ痩せないわ
52: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
>>50
1個で抑えろやボケ
1個で抑えろやボケ
54: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>51
>>52
1個とかお昼まで持たへんやろ！
>>52
1個とかお昼まで持たへんやろ！
57: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
>>54
うるせえガムでも噛んでろ
うるせえガムでも噛んでろ
53: 名無しさん ID:S/z1Ik80d.net
おにぎり2個に変えろ
56: 名無しさん ID:PhL7E3+kp.net
夜だけ糖質制限というか米パン麺食うのやめたらで2ヶ月で5キロ痩せたぞ
59: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
朝食ならGI値の低い蕎麦とかパスタ食ってろ
60: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>59
GI値が何かしらんが朝からパスタ食ってええんか？
GI値が何かしらんが朝からパスタ食ってええんか？
61: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
>>60
ソースはカロリー控えめのやつや
麺つゆで食うとかがええぞ
ソースはカロリー控えめのやつや
麺つゆで食うとかがええぞ
67: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>61
カルボナーラはアカンのか・・・
カルボナーラはアカンのか・・・
69: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
>>67
ふりかけかけるとかもええぞのりたまとか
ふりかけかけるとかもええぞのりたまとか
62: 名無しさん ID:gwQwg4NC0.net
食事制限の方が大事だぞ
フィットボクシングはおまけや
フィットボクシングはおまけや
64: 名無しさん ID:48iF7GlB0.net
とにかくまず食事管理アプリ入れろ
ようわからんかったら「あすけん」ってアプリでええ
今自分がどれだけカロリー摂っとるか把握しろ
ようわからんかったら「あすけん」ってアプリでええ
今自分がどれだけカロリー摂っとるか把握しろ
71: 名無しさん ID:BqrDYDTS0.net
>>62
>>64
食事制限したくないんよなぁ・・・
>>64
食事制限したくないんよなぁ・・・
75: 名無しさん ID:nLNTNQ9d0.net
>>71
んじゃ痩せるの無理
デブは甘えってコイツの事やな
んじゃ痩せるの無理
デブは甘えってコイツの事やな
65: 名無しさん ID:ptlpxtmPa.net
フィットボクシングをやり続けて3ヶ月で10kgダイエットできた｜Yuki+Makino｜note（ノート）
https://note.com/chicchi_0411/n/n0d1c38d2653c
↓
【10kgダイエット成功までにやったことまとめ】
・朝に腹筋ローラー75回
・夜にフィットボクシング40分コース
・絶対に毎日やり、その様子を動画に撮ってInstagramのストーリーにUPしてフォロワーに監視してもらう
・お菓子、ジャンクフード、甘いものは全て卒業
・外食は極力ざるそば
・18時前にフルグラを食べてそれ以降は我慢
フィットボクシングで痩せましたなんてこんなんやろ
基本は食事管理や
70: 名無しさん ID:iAfgR6qyM.net
>>65
ざる蕎麦は賢いな
ざる蕎麦は賢いな
76: 名無しさん ID:kImUY313r.net
まあ運動して意識高まって食事制限に繋がるまたいなのもあると思うで
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603844108/
