1: 名無しさん ID:j5OYlpKsd
「運動はゲームだけ」で26キロ減！ 体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ - ねとらぼ
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2009/22/news028.html
気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。
2: 名無しさん ID:V5TIuloR0
太り過ぎの人ってある程度までは劇的に減るよね
3: 名無しさん ID:AeMl0JOB0
大事なのは 「継続させること」 だからね
WiiFit もだけど、任天堂はそのあたりのインセンティブが上手い
4: 名無しさん ID:bjFHq3b8a
こんなにやらんでもリングとボクシング1日10～15分ずつやるだけでも効果ある
5: 名無しさん ID:FShLdVO9a
ある程度というか46kgまで減れば十分じゃね…
7: 名無しさん ID:i3FEArdWM
毎食3人前食ってたとかw
それ毎食1人前にするだけでも痩せるやろwww
それ毎食1人前にするだけでも痩せるやろwww
8: 名無しさん ID:1Zp5TxBPd
記事には「ゲームだけ」って書いてあるけど
Twitterには糖質制限もしてたとかいてあるしな
まあ食事減らすだけでは腹筋は割れないから
やりとげたのは事実だろうけど
17: 名無しさん ID:uq7YB7JPd
>>8
運動は、って付いてるじゃん
運動は、って付いてるじゃん
11: 名無しさん ID:20BGNJrH0
運動を継続することは食事制限のモチベにもなるっしょ
こんだけ頑張ってるのに無駄にしたくない！的な
こんだけ頑張ってるのに無駄にしたくない！的な
12: 名無しさん ID:fGEGw8IRa
マウンテンクライマー：死ぬ
にワロタ
プランクとマウンテンクライマー妙にきついよな
にワロタ
プランクとマウンテンクライマー妙にきついよな
14: 名無しさん ID:20BGNJrH0
>>12
個人的にはむしろバンザイツイストとかのほうがキツい
1セットこなすのに時間がかかるやつ
個人的にはむしろバンザイツイストとかのほうがキツい
1セットこなすのに時間がかかるやつ
13: 名無しさん ID:D4k91DzW0
どっちも結構運動強度高い
普通に無酸素運動の場面ある
運動不足だと慣れるまではかなりきつい
4ヶ月以上続けたのは素直によく頑張ったと思うし、ゲームであることがモチベを繋いだのは間違いない
普通に無酸素運動の場面ある
運動不足だと慣れるまではかなりきつい
4ヶ月以上続けたのは素直によく頑張ったと思うし、ゲームであることがモチベを繋いだのは間違いない
15: 名無しさん ID:FShLdVO9a
きついのはハサミレッグかなぁ
16: 名無しさん ID:Nd9pJ4uGa
運動ってよほど根性がない限り案外続かないからなあ
楽しんで運動できるリングフィットとフィットボクシングは
その難しい継続のハードルを下げるからダイエットに最適のハードになってるな
楽しんで運動できるリングフィットとフィットボクシングは
その難しい継続のハードルを下げるからダイエットに最適のハードになってるな
18: 名無しさん ID:enHx3xgaF
10日しか続かんかった
仕事忙しすぎる
仕事忙しすぎる
19: 名無しさん ID:M5InHdBb0
食事も薄味、減塩とかできればカロリーオフになるな
20: 名無しさん ID:59SuecpL0
レッグレイズは地面に足をつけないようにしてる
21: 名無しさん ID:Jrx7Wvki0
脂肪より筋肉の方が重いので、体重の変化以上に体は変化してるからな。
22: 名無しさん ID:bjFHq3b8a
プランク！マウンテンクライマー！舟のポーズ！
24: 名無しさん ID:JJbinAEi0
>>22
ワイは体が硬すぎてマエニプッシュがここに加わる
ワイは体が硬すぎてマエニプッシュがここに加わる
41: 名無しさん ID:TVF3waLV0
>>22
マウンテンクライマーは無いがジムのぽっこりお腹コースは頭おかしい。
あれ普通に通しでやり切れるもんなのか。
マウンテンクライマーは無いがジムのぽっこりお腹コースは頭おかしい。
あれ普通に通しでやり切れるもんなのか。
44: 名無しさん ID:AgA5Tone0
>>41
負荷30で余裕
キツいなら負荷下げればいいんじゃね？
負荷30で余裕
キツいなら負荷下げればいいんじゃね？
26: 名無しさん ID:rBkY9sDl0
舟のポーズがキツイっていう人はもしかしたらV字腹筋をしてるからキツイかもしれない
舟なんだから自分の体をゆりかごの様に反動をつけないでやったらキツくないぞ
舟なんだから自分の体をゆりかごの様に反動をつけないでやったらキツくないぞ
34: 名無しさん ID:fRFROgjn0
>>26
あれは舟のポーズという名のV字腹筋というのが正しいんじゃないか？
たしかリング野郎がシックスパックを目指そうとか言ってくると思うが
あれは舟のポーズという名のV字腹筋というのが正しいんじゃないか？
たしかリング野郎がシックスパックを目指そうとか言ってくると思うが
28: 名無しさん ID:9mHZZliJ0
減量は食事が9割だよ
運動はリバウンドしないために必要なだけ
運動はリバウンドしないために必要なだけ
30: 名無しさん ID:S55i/Aqqa
ダイエットはカロリー調整だから食べた量以上にカロリーが消費できてれば減量すら必要ない
ただ、痩せた体型を維持するには新陳代謝を上げる必要があるので運動自体は必須
ただ、痩せた体型を維持するには新陳代謝を上げる必要があるので運動自体は必須
33: 名無しさん ID:pKaDsETrM
食事を見直せば痩せる
運動だけで減量は無理だから
運動だけで減量は無理だから
36: 名無しさん ID:LcAtuXdM0
痩せてきて途中で楽しくなったパターンだな
38: 名無しさん ID:aqQDRKRCd
俺もこの半年で運動と食事制限で20kg痩せたんで褒めてくれ
39: 名無しさん ID:FFlfy3Ngx
>>38
素直に凄いぞ
素直に凄いぞ
42: 名無しさん ID:bXrpYZyG0
>>38
すげぇ！
その継続して、何かをできる事は凄い。リバウンドだけは気をつけてね。
すげぇ！
その継続して、何かをできる事は凄い。リバウンドだけは気をつけてね。
引用元: http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/ghard/1611724904/
