1: 名無しさん ID:vv1Z
0時に寝て7:30に起きた時の睡眠記録
･寝付くまで1時間半
･うとうと（眠りが浅い）状態が全体の8割
･ぐっすり眠れている時間は合わせても1時間あるかないか程度
そりゃ睡眠時間確保してんのに寝不足みたいになるわ
2: 名無しさん ID:wgUw
ベッドからいつスマホを落としたかがぐっすりの時間でよく分かる
4: 名無しさん ID:vv1Z
>>2
ベッドの上で体が動いたかを検知してるから
ベッドから離れた固い場所に置くと必然的にぐっすりになりやすくて正確に測れないんやっけ
ベッドの上で体が動いたかを検知してるから
ベッドから離れた固い場所に置くと必然的にぐっすりになりやすくて正確に測れないんやっけ
7: 名無しさん ID:lg7g
>>4
せやけどイッチの場合は寝つきの時間的にガチで睡眠の質やばそうやな
せやけどイッチの場合は寝つきの時間的にガチで睡眠の質やばそうやな
3: 名無しさん ID:lg7g
寝付くまでの時間えぐいな
5: 名無しさん ID:vv1Z
>>3
自分でもビックリ
自分でもビックリ
8: 名無しさん ID:RZff
お薬飲むの？
9: 名無しさん ID:vv1Z
>>8
胃腸薬とか整腸剤は飲んでる
胃腸薬とか整腸剤は飲んでる
10: 名無しさん ID:vv1Z
昨夜はこんな感じやった
12: 名無しさん ID:s6cM
>>10
録音データ多すぎやろ
いびきでもかいてんのか
録音データ多すぎやろ
いびきでもかいてんのか
14: 名無しさん ID:lg7g
>>12
ワイもこんくらい入ってるわ
全部衣擦れやけど
ワイもこんくらい入ってるわ
全部衣擦れやけど
15: 名無しさん ID:vv1Z
>>12
いびきすごいでマジで
21: 名無しさん ID:s6cM
>>15
おお…もう…
おお…もう…
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23: 名無しさん ID:XO87
>>10
ワイもこんな感じやで
睡眠記録としての役割に魅力を感じてるから
ポケモンにきのみあげたりすんのダルすぎる
25: 名無しさん ID:vv1Z
>>23
ワイは木の実あげるのとかは普通に楽しめてるからまだマシかなその辺は
ワイは木の実あげるのとかは普通に楽しめてるからまだマシかなその辺は
30: 名無しさん ID:XO87
>>25
朝起きて時間ないのに
きのみとかいちいちあげないと先進めないのしんどくない？
朝起きて時間ないのに
きのみとかいちいちあげないと先進めないのしんどくない？
33: 名無しさん ID:vv1Z
>>30
操作してない時間帯に木の実あげるのはある程度勝手にやってくれるぞ
料理は無理やけど
操作してない時間帯に木の実あげるのはある程度勝手にやってくれるぞ
料理は無理やけど
34: 名無しさん ID:lg7g
>>30
スマホゲーム慣れしてる人は気にならんと思う
スタミナあふれんようにするし
スマホゲーム慣れしてる人は気にならんと思う
スタミナあふれんようにするし
13: 名無しさん ID:7g7K
暑いから寝苦しいってのもあるかもな
18: 名無しさん ID:vv1Z
>>13
それはあると思う
メンソールスプレー下着に振りかけてから寝たくらいや
それはあると思う
メンソールスプレー下着に振りかけてから寝たくらいや
36: 名無しさん ID:7g7K
>>18
冷感スプレーは実際の体温下がらんからなぁ
夏場は室温が常に26℃～28℃じゃないと快適な就寝環境じゃないらしい
冷感スプレーは実際の体温下がらんからなぁ
夏場は室温が常に26℃～28℃じゃないと快適な就寝環境じゃないらしい
16: 名無しさん ID:y0RV
イッチの眠りって何か″浅い″よな
17: 名無しさん ID:lg7g
えぇ…(困惑)
とりあえず口呼吸やめて鼻呼吸にするべきやな
無呼吸症候群とかなくなって睡眠の質改善されると思うで
とりあえず口呼吸やめて鼻呼吸にするべきやな
無呼吸症候群とかなくなって睡眠の質改善されると思うで
19: 名無しさん ID:S7KM
鼻炎で鼻呼吸できてないんやない
22: 名無しさん ID:vv1Z
>>17
>>19
風邪引いてないし寝付く前段階は普通に鼻で呼吸してるんやけどなあ
>>19
風邪引いてないし寝付く前段階は普通に鼻で呼吸してるんやけどなあ
28: 名無しさん ID:GizD
ワイと一緒やねストレスの溜めすぎやない？
35: 名無しさん ID:vv1Z
>>28
寝付くまで早くて羨ましいわ
寝付くまで早くて羨ましいわ
37: 名無しさん ID:6Ati
分かりすぎて泣ける
寝付きを改善したいけど何したらええんや
寝る前のスマホ禁止か？
寝付きを改善したいけど何したらええんや
寝る前のスマホ禁止か？
39: 名無しさん ID:lg7g
>>37
寝る前のスマホ禁止にポケスリはかなりうってつけやと思うわ
寝る前のスマホ禁止にポケスリはかなりうってつけやと思うわ
41: 名無しさん ID:vv1Z
>>39
でも寝る前のスマホ禁止って2時間前後は時間かけんとあかんのやろ？
でも寝る前のスマホ禁止って2時間前後は時間かけんとあかんのやろ？
43: 名無しさん ID:lg7g
>>41
まあぶっちゃけそれ気にするなら電灯ですらきにせんとアカンって言ってたよ
まあぶっちゃけそれ気にするなら電灯ですらきにせんとアカンって言ってたよ
40: 名無しさん ID:s6cM
寝つくまで大体10分前後や
44: 名無しさん ID:vv1Z
まあ今思いつく改善策は
･口呼吸防ぐ奴を買う
･シャワーメインをやめて夜に湯船に浸かる
･晩飯食う時間を遅くならないようにする
･寝る1時間前には部屋を薄暗くしておく
とかかな
46: 名無しさん ID:s6cM
アリナミンナイトリカバーとキューピーコーワヒーリングとテアニンを寝る前に飲むとええぞ
48: 名無しさん ID:vv1Z
>>46
ヤクルト1000とか睡眠の質を高めるカルピスとか
ホンマに効果あるのか懐疑的なんやけど
ヤクルト1000とか睡眠の質を高めるカルピスとか
ホンマに効果あるのか懐疑的なんやけど
49: 名無しさん ID:s6cM
>>48
ヤクルト1000は元々そういう飲み物ちゃうしな
ヤクルト1000は元々そういう飲み物ちゃうしな
51: 名無しさん ID:lg7g
>>48
効果はともかくプラシーボやから信じて飲んだら勝ちや
効果はともかくプラシーボやから信じて飲んだら勝ちや
54: 名無しさん ID:9bYg
毎日付けられるならマシや
わいは寝落ちして週に3日くらいしか記録できん
わいは寝落ちして週に3日くらいしか記録できん
55: 名無しさん ID:oIMr
うとうとタイプのポケモンしか出んからやめたわ
58: 名無しさん ID:6CV5
寝てる間に屁放きまくってるのが分かって辛くなったから消した
60: 名無しさん ID:vv1Z
>>58
録音記録付けられる程でけえ屁なのか
録音記録付けられる程でけえ屁なのか
63: 名無しさん ID:6CV5
>>60
録音されてるの殆ど屁だったわ
録音されてるの殆ど屁だったわ
65: 名無しさん ID:wQIb
ワイもめちゃくちゃイビキしてたわ
70: 名無しさん ID:c88Q
屁まで監視されるのかよ
72: 名無しさん ID:lg7g
ワイ健康すぎる
73: 名無しさん ID:c88Q
>>72
5分で寝つくのは化け物
動物レベルや
5分で寝つくのは化け物
動物レベルや
74: 名無しさん ID:lg7g
>>73
まあ運動しまくってるからやろな
めっちゃ疲れた状態で就寝する
まあ運動しまくってるからやろな
めっちゃ疲れた状態で就寝する
84: 名無しさん ID:HOZa
うとうと、ぐっすり、すやすやで出てくるポケモンが変わるのがな
ほしいポケモン狙えない
ほしいポケモン狙えない
89: 名無しさん ID:lg7g
>>84
一応マップによって変わるから一緒でも問題ないらしいけど
まあ初動で好きなポケモン欲しいよな
一応マップによって変わるから一緒でも問題ないらしいけど
まあ初動で好きなポケモン欲しいよな
85: 名無しさん ID:lg7g
ワイのポケモン一覧
90: 名無しさん ID:c88Q
これ入れる事で意識することで逆にストレスになることは無いんか？
91: 名無しさん ID:lg7g
>>90
人に依るんちゃう？
人に依るんちゃう？
94: 名無しさん ID:wQIb
イビキデカすぎてほんまおもろい
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1693098253/
